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Come prevenire l`intossicazione da alcol

Intossicazione alcolica si verifica quando un alto livello di alcol è presente nel flusso sanguigno di un individuo a causa del consumo eccessivo di alcol. Normalmente, l`ubriachezza accompagna l`intossicazione da alcol, che porta al vomito, alla semi-coscienza e, probabilmente, all`incoscienza. In casi estremi, può anche portare alla morte. Mentre l`avvelenamento da alcol può essere fatale, può essere prevenuto. Seguire questi passaggi per prevenire l`avvelenamento da alcol.

passaggi

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Bere alcolici con moderazione. Conosci il tuo limite. Molti medici raccomandano che le donne consumino 1 bevanda al giorno al massimo e che gli uomini non dovrebbero bere più di 2 drink al giorno. Poiché l`intossicazione da alcol è parzialmente basata sulla composizione corporea, le persone più piccole non possono consumare tanto alcol quanto quelle con una carnagione più grande. Prima di iniziare a bere, decidi quanti drink berrerai e segui quel piano.
  • Prenditi il ​​tuo tempo La quantità di alcol consumata e il metabolismo basale di ciascuna persona determinano la concentrazione di alcol nel sangue. Un consumo rapido di grandi quantità di alcol provoca una maggiore concentrazione di alcol nel sangue, poiché il corpo non è in grado di eliminare l`alcol al ritmo del consumo - di conseguenza, aumenta la probabilità di intossicazione da alcol.
  • Ignora la pressione del gruppo. La pressione del gruppo è l`influenza di amici e colleghi per fare qualcosa che non si vuole fare. Non bere alcolici o quantità eccessive di alcol, solo perché si è costretti a farlo.
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    Mangiare cibo prima di bere alcolici. Il tasso di assorbimento dell`alcol è molto più veloce una volta che l`alcol ha raggiunto l`intestino tenue. Il cibo precedentemente consumato bloccherà il percorso dell`alcol per raggiungere l`intestino tenue, dove verrà assorbito più rapidamente nel sangue.
  • Mangia cibo per diminuire il contenuto di alcol nel sangue. Gli studi dimostrano che gli individui che si astenevano dal mangiare cibi prima di bere alcolici registravano i livelli massimi di contenuto alcolico nel sangue dopo 30 minuti a 2 ore. Negli individui che hanno mangiato prima di bere alcolici, i livelli massimi di contenuto alcolico nel sangue sono stati raggiunti dopo 1-6 ore.
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    Scegli le bevande con una gradazione alcolica inferiore. Tutte le bevande alcoliche presentano diversi livelli di alcolici. Le bevande alcoliche come la vodka, il rum o il brandy hanno una gradazione alcolica superiore a quella della birra o del vino. Bere prodotti con una maggiore gradazione alcolica aumenterà le probabilità di soffrire di intossicazione alcolica molto più velocemente rispetto a bere bevande con una gradazione alcolica inferiore. Ad esempio, un bicchiere di birra ha circa il 4% di alcol, mentre un bicchiere di vino ha circa l`11,5% di alcol.
  • Comprendere i ritmi dell`assorbimento di alcol. Il corpo assorbe alcol quando la concentrazione alcolica è compresa tra il 10% e il 30%. La gradazione alcolica inferiore al 10% ha un gradiente di concentrazione inferiore e una tendenza ad irritare il tratto gastrointestinale, il che fa sì che l`alcol rimanga a lungo nell`apparato digerente e porti a un maggior rischio di intossicazione da alcol .
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    Bere acqua durante o tra bevande alcoliche. L`alcol si diluisce nelle parti d`acqua del corpo in modo che il flusso sanguigno lo assorba. Mantenersi idratati con l`acqua diluirà l`alcol nel sistema.
  • Bevi più acqua se sei una donna. Poiché gli uomini hanno più muscoli, che contengono più acqua, le donne hanno un rischio più elevato di intossicazione da alcol. Questo perché hanno meno muscoli, il che si traduce in meno acqua per diluire l`alcol.
  • Bevi più acqua se sei particolarmente magra. Il tessuto grasso contiene più acqua - quindi, le persone che hanno più grasso avranno una migliore possibilità di diluire l`alcol in base alla quantità di acqua che hanno già nel loro sistema.
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    Evita l`alcol se prendi i farmaci. Verificare con il proprio medico prima di consumare alcol durante l`assunzione di farmaci. Sulla base del trucco del tuo corpo, alcuni farmaci miscelati con alcol aumenteranno gli effetti avversi che l`alcol o i farmaci possono avere su di te.
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    Vomita. Per prevenire l`intossicazione da alcol, costringiti a rigurgitare l`alcol nel tuo sistema. Se si consuma una quantità eccessiva di alcol e si avvertono vertigini e malessere, il vomito rilascerà l`eccesso di alcol nel sistema e impedirà di peggiorare.
  • suggerimenti

    • Sebbene tu possa sentire che mangiare più grassi, proteine ​​o carboidrati ridurrà la probabilità che tu soffra di avvelenamento da alcol, non è stato dimostrato. Ciò che è stato dimostrato è che una maggiore quantità di cibo e un tempo più breve tra mangiare e bere ridurranno la probabilità di soffrire di avvelenamento da alcol.
    • La prevenzione dell`intossicazione da alcol inizia con l`educazione. Parla con gli altri dei pericoli legati al consumo di alcolici.

    avvertenze

    • Se sei vicino a qualcuno che sembra soffrire dei primi segni di intossicazione da alcool, contatta immediatamente l`assistenza medica. In caso contrario, potrebbero verificarsi lesioni cerebrali o morte.
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