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Come essere un buon giocatore

Essere un buon giocatore significa molto di più che avere solo abilità. Se vuoi migliorare il tuo gioco e il gioco dei tuoi compagni di squadra, devi imparare a svolgere il ruolo che il tuo team richiede a te. Devi farlo dando l`esempio ed essendo il miglior atleta che puoi essere. Le squadre hanno bisogno di buoni giocatori, sei pronto per la sfida?

Metodo 1

Impara il tuo ruolo
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Sviluppa le tue basi. Se vuoi essere un buon giocatore di squadra, devi prima lavorare per essere un atleta completo. Dedicati allo sviluppo delle abilità fondamentali che sono necessarie per il tuo sport. Se vuoi essere un grande giocatore di basket, significa praticare il dribbling, sviluppare le tue abilità difensive e imparare a fare passi veloci e precisi. Se vuoi essere un giocatore di calcio, devi imparare a controllare la palla, calciare con precisione e spostarti nell`area.
  • È divertente uscire e praticare lo sport che pratichi, ma gli esercizi sono una parte essenziale della pratica. Invece di lanciare, fai alcuni esercizi di dribbling che fai in pratica o lavori in altri esercizi difensivi che hai imparato dai tuoi allenatori. Sforzarsi di sviluppare meno abilità divertenti ti aiuterà a eccellere e diventare un giocatore più forte.
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    Impara le responsabilità della tua posizione. Giocare su una squadra significa svolgere un ruolo specifico. A differenza di un giocatore di tennis o di un giocatore di golf, giocare come parte di una squadra significa interpretare un ruolo. Non tutti i calciatori devono segnare un touchdown (forma base di punteggio) e non tutti i giocatori di calcio devono segnare. Essere un buon giocatore significa imparare le responsabilità e le funzioni specifiche della tua posizione e studiare il modo migliore per svolgere il tuo ruolo.
  • Scopri dove devi essere nel campo e qual è la tua funzione specifica. Se giochi in posizione difensiva, scopri come selezionare un avversario per segnarlo. Se stai controllando la palla, scopri il modo migliore per distribuirlo sul campo.
  • Quando stai solo imparando a praticare uno sport, molti di noi vogliono le posizioni glamour: quarterback, forward e base. Una grande squadra è una squadra composta da giocatori che hanno ruoli e che giocano in posizioni per le quali sono più adatti. Se sei un grande difensore, non sprecare il tuo tempo invidiando le posizioni offensive. Accetta il tuo ruolo e impegnati a migliorare le tue capacità.
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    Pratica duro. Assistere alle pratiche e dare il massimo sforzo in ogni esercizio è una parte cruciale dell`essere un buon giocatore di squadra. Esercitati duro e migliorerai le tue abilità e le tue conoscenze sul gioco. Questo preparerà te e la tua squadra per il successo.
  • Sii puntuale per gli stage e preparati a lavorare. Prepara le tue cose e molta acqua. Inizia ad allungare e prepararti a praticare.
  • Buona attitudine alle pratiche. Alcuni atleti hanno molto talento, ma sembrano preferire essere a casa a giocare con i videogiochi invece di sviluppare abilità con i loro compagni di squadra. Sii un giocatore migliore di quello.
  • Lascia tutta la determinazione e lo sforzo nel campo pratica. Se ti fermi e prendi le cose lentamente quando dovresti sollevare pesi, fare giri o fare esercizi, sarai più lento, più debole e meno talentuoso dei tuoi avversari. Mettilo in pratica.
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    Stai in salute Anche se sei un grande atleta, non sarai un buon giocatore se passi tutto il tempo a curare le tue ferite e a recuperare in panchina. È molto importante prendersi cura del proprio corpo, rimanere in salute e adattarsi ai giochi. Questo per dare alla tua squadra la migliore possibilità di vincere, dentro e fuori dal gioco.
  • Riscaldati prima di allenarti e raffreddarti dopo aver finito. Non correre mai attraverso il campo senza allungare o riscaldare il corpo in modo da poter lavorare sodo. I buoni giocatori dovrebbero impiegare diversi minuti per allungare dopo aver praticato per evitare crampi muscolari e dolori.
  • Riposati abbastanza tra ogni esercizio. Se hai intenzione di allenarti domani, non dovresti stare alzato fino a tardi a giocare a Xbox o parlare su Internet. Dormi abbastanza, almeno otto ore. Dare al tuo corpo un sacco di tempo per recuperare e riposare prima di metterlo alla prova, ancora una volta domani.
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    Rimani idratato durante gli esercizi. Uno studio dei giocatori NFL ha mostrato che quasi il 98% è disidratato prima degli esercizi, il che può ridurre i livelli di prestazione fino al 25%. Bevande sportive e acqua in abbondanza sono una parte importante della conservazione degli elettroliti e il mantenimento dell`idratazione, che ti darà energia per esibirti al tuo massimo livello ed essere sano. Prima di allenarti, prendi 1/2 o 1 litro di acqua (15 o 20 once) e prova a prendere 230 ml di acqua (8 once) ogni 15 minuti durante l`allenamento. Prenditi un po `per evitare di farti male allo stomaco durante gli esercizi intensi.
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    Ascolta il tuo allenatore. I buoni giocatori devono essere facili da addestrare, il che significa che dovrai imparare ad accettare le critiche e applicare i nuovi insegnamenti per migliorare e migliorare le tue abilità sul campo. Gli allenatori non saranno lì per dire a tutti che stanno facendo un ottimo lavoro e che tutti finiranno per diventare professionisti. Gli allenatori sono lì per renderti un atleta migliore e allenarti per vincere. A volte, ciò significa che dovrai ascoltare alcuni consigli e critiche.
  • I cattivi giocatori si arrendono e si sentono frustrati quando ottengono critiche e i buoni giocatori ascoltano e imparano da esso. Se il tuo allenatore ti urla addosso per aver fatto squat male durante un esercizio, puoi diventare irritabile o puoi dire "sì allenatore" e sudare molto di più.
  • Non discutere mai con il tuo allenatore, soprattutto di fronte ad altri giocatori. Se hai avuto un problema a causa della strategia o di qualcosa che il coach ha detto durante la pratica, fai un discorso privato in modo che possano parlare con te da solo. I buoni giocatori non dovrebbero mai mettere in discussione l`autorità dell`allenatore davanti alla squadra.
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    Comunicare sul campo. Le squadre devono essere organizzate e coordinate per vincere. Le squadre che non comunicano perdono e le squadre che comunicano migliorano le loro possibilità di vincita. Incoraggiare altri giocatori, chiedere la palla e comunicare chiaramente su giocatori e strategia sono una parte cruciale del successo della squadra. Rendi il tuo obiettivo più forte dell`altra squadra in ogni momento.
  • È importante parlare con i tuoi compagni di squadra, ma evita di parlare dei parassiti della squadra avversaria. A meno che non sia assolutamente necessario, dì alcuni insulti, come un modo per motivare i tuoi compagni di squadra. Pertanto, fallo ma sii gentile.
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    Tieni il dolore. L`allenamento non è mai stato divertente e i giochi possono essere terribilmente estenuanti. Tuttavia, i bravi e grandi giocatori imparano a controllare il dolore dell`allenamento con l`aiuto delle loro menti e combattono per questo. Quando sei stanco alla fine della partita e se la palla appare libera tra te e l`obiettivo, puoi correre verso la palla stanca o puoi raccogliere forza e correre a tutta velocità. I buoni giocatori gireranno a tutta velocità.
  • Trova i modi per essere motivato e incoraggiato per il gioco. Questo ti aiuterà ad essere energico ed entusiasta di combattere l`intero gioco. Ascolta un po `di musica a tutto volume per esultare, o incoraggiati con un video sportivo o un esercizio che ti piace e che incoraggia lo spirito della squadra.
  • Metodo 2

    Praticare una buona sportività
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    Perdere con dignità e vincere con classe. Tutti i giochi finiranno all`ultimo minuto e scoprirai se tutto il tuo duro lavoro è stato sufficiente per vincere, o se sei ancora riuscito a dare di più. I buoni giocatori sono messi alla prova nel momento in cui soffia l`ultimo fischio. Hai intenzione di prenderlo con facilità e dignità o sarai arrabbiato? Lo spirito sportivo inizia sapendo come vincere con eleganza o sapere come perdere con dignità.
    • Quando vinci, è naturale che tu festeggi, ma non prendi mai in giro l`avversario. Sentiti felice perché hai vinto, ma non strofinarlo mai. Congratularsi e adulare gli altri giocatori per una buona prestazione e mantenere un atteggiamento positivo nei confronti dell`esperienza.
    • Quando perdi, è naturale rimanere delusi. A nessuno piace perdere. Tuttavia, non arrabbiarti, scusarti o attaccare la squadra avversaria oi tuoi compagni di squadra. Assumi ogni sconfitta come esperienza di apprendimento. Cosa puoi prendere dal gioco per usarlo e migliorare per il prossimo? Cosa avresti potuto fare meglio?
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    Segui le regole e gioca bene. I buoni giocatori non prendono scorciatoie o addirittura le cercano. I buoni giocatori sanno che i giochi non sono solo di vincere o perdere, ma di come vinci o perdi. Devi ricordare la tua prestazione con orgoglio, indipendentemente dal risultato. Sii responsabile
  • In molti sport di squadra, le regole cambiano frequentemente. Impara e studia le regole. Rimani aggiornato con le ultime e ultime regole.
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    Gioca con passione. I buoni giocatori usano la passione e l`emozione quando sono sul campo. Usano il loro desiderio di riuscire ad aiutare se stessi. Per alcuni giocatori, inventare una buona storia o una buona prospettiva drammatica sul gioco è un modo importante per essere entusiasti. Dire "è solo un gioco" è un buon modo per correre a metà velocità per il resto della partita. Michel Jordan era solito inventare sdegno e insulti dai suoi avversari, rendendolo personale. Ha reso ogni partita un`opportunità per mostrare e dimostrare che i loro avversari si sbagliavano (anche se all`inizio non avevano detto niente).
  • Non lasciare che le tue emozioni prendano il sopravvento e ti facciano avere poca sportività. Gioca con passione e non fastidioso. Impara ad attivare e disattivare la tua passione solo quando sei sul campo. Non appena il gioco è finito, lascia perdere.
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    Non presumere Dimostrare le tue abilità per impressionare altri giocatori, osservatori o avversari è uno spirito sportivo inadeguato. Sebbene sia normale essere ossessionati dalla competitività del momento e voler fare bene, i buoni giocatori non hanno bisogno di vantarsi per mettere alla prova le proprie abilità o sentirsi meglio rispetto alle proprie abilità. Devi sapere di avere talento e di essere un buon giocatore senza la necessità di aumentare il punteggio, mettere in imbarazzo gli altri giocatori e esagerare per i fan.
  • Una buona tecnica di squadra per essere in grado di praticare è imparare a tornare indietro se si stanno vincendo da molti punti. Sul campo di calcio, se la tua squadra sta vincendo con più di sei gol, fai una regola che nessuno può calciare fino a quando ogni giocatore in campo non ha toccato la palla. Usa l`opportunità per gestire la tua palla. Rendi il gioco più stimolante per te stesso.
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    Non discutere con le autorità. Quando gli arbitri prendono una decisione arbitrale, in particolare una decisione contro di te o uno dei tuoi compagni di squadra, non discutere. Segui le loro istruzioni alla lettera e rivolgi le autorità rispettosamente. Rispondere o discutere può peggiorare le pene. Mostreresti solo uno spirito sportivo inadeguato.
  • Quando ti rivolgi alle autorità, usa la parola "signore" o "signora" e cerca di calmarti se sei frustrato. Prenditi un secondo per respirare profondamente e controllare le tue emozioni prima di parlare.
  • Metodo 3

    Sii un leader
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    Dare l`esempio. Essere un leader non significa necessariamente essere il più loquace quando si danno discorsi motivazionali di formaggio a metà tempo. Calmi e stoici o chiacchieroni e stimolanti, i leader arrivano in tutte le forme, ma hanno una cosa in comune: i leader danno l`esempio. Devi mettere in pratica ciò che predichi. Per questo, devi mettere abbastanza impegno durante il gioco e migliorare il tuo gioco. Quando gli altri tuoi compagni di squadra vedono che lasci tutto sul campo, fai ancora una ripetizione o corri quando non hai più forza, questo li motiverà a fare lo stesso. Dare il 100% tutto il tempo.
    • Come capo squadra, ricorda che non sei un allenatore. Non è compito tuo dire agli altri giocatori cosa devono fare. Il tuo compito è essere un buon giocatore. Se gli altri sono motivati ​​dalla tua performance, molto meglio. In caso contrario, concentrati sulle tue capacità e fai il miglior lavoro che puoi fare.
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    Impara a motivare i tuoi compagni di squadra. Le squadre sono veloci come il giocatore più lento, una catena è forte quanto l`anello più debole. Cerca di identificare i tuoi compagni di squadra che hanno bisogno di ulteriore aiuto e li aiutano durante gli esercizi dei partner o li incoraggiano durante le pratiche. Se sei un giocatore forte, sarai automaticamente attratto da altri giocatori forti, ma prova a passare un po `di tempo con i tuoi compagni più giovani che hanno bisogno di saperne di più. Ciò significherà molto per loro e ti farà emergere come leader.
  • Incoraggia i tuoi compagni di squadra. Applaudisci e incoraggia i giocatori quando le cose vanno bene e quando vedi gli altri giocatori frustrati da qualcosa. Prendi il controllo del morale della tua squadra e guidali verso il successo.
  • Squadre diverse hanno dinamiche diverse, il che significa che non esiste un unico modo per motivare gli altri giocatori. Alcuni bravi giocatori devono motivarsi con una psicologia inversa: "Puoi semplicemente sederti se ti senti stanco" o "Forse sarebbe meglio lasciare giocare un uomo freddo al posto tuo". Allo stesso modo, alcuni giocatori insicuri potrebbero aver bisogno di incoraggiamento per migliorare il loro gioco: "Sembri un anziano l`anno scorso là fuori" o "Continuate così".
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    Non fare mai scuse o incolpare i tuoi compagni di squadra per i fallimenti. Il morale può affondare rapidamente con una sconfitta, ma se incolpi gli altri, la moralità può affondare molto di più. Non incolpare mai gli altri giocatori di fallimenti o scuse per il proprio gioco. La tua squadra non ha perso per le autorità, né per il tempo, né perché le sostituzioni hanno fallito. La tua squadra ha perso a causa della propria colpa.
  • Se era molto ovvio che un giocatore avesse un gioco particolarmente brutto, non è necessario parlarne. Se il giocatore è depresso, portalo da un altro lato e dargli un respiro sulla schiena. Rassicuralo perché non è stata colpa sua.
  • Se uno dei tuoi compagni di squadra è punito per aver infranto una regola, accetta la responsabilità di eseguire la punizione con il resto della squadra. Se un giocatore riceve un cartellino giallo e deve eseguire giri per la pratica successiva, esegui i giri con il tuo compagno. Fai fare agli altri giocatori lo stesso. Sii più forte come una squadra e agisci come uno.
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    Sii forte nel settore bancario. I leader devono gridare e incoraggiare. Dare tutto in ogni partita come se fosse il Super Bowl. Incoraggia i tuoi compagni di squadra e incoraggiali anche quando non sei sul campo a dare tutti voi. Fai coinvolgere gli altri tuoi compagni di squadra nell`esito del gioco, anche se non stanno giocando. Sostieni tutti e sii forte.
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    Lascia tutto nel campo. Ogni volta che vai a giocare, ispira i tuoi compagni di squadra lasciando tutto ciò che devi dare sul campo. Dare il 110% ogni volta che giochi. Prendi il dolore, fidati del tuo allenamento e assicurati di non finire mai una partita chiedendo se avresti potuto giocare meglio. Sudare e dare a tutti voi per dare alla vostra squadra le migliori possibilità di vincere.
  • suggerimenti

    • Prova a fare dei buoni trucchi a casa per impressionare il tuo allenatore e i compagni di squadra.
    • Per ulteriori esperienze, guarda video di tattiche di calcio e pratica regolarmente per migliorarli e padroneggiarli.
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