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Come far giocare i tuoi bambini all`aperto

I bambini usano, come mai prima d`ora, sempre più tecnologia nella loro vita quotidiana e persino passano meno tempo all`aperto. Sfortunatamente, tutto questo potrebbe essere malsano per i tuoi bambini. Far giocare i tuoi bambini all`aperto non solo li aiuterà ad essere fisicamente sani, ma ha anche dimostrato di aumentare la loro attenzione, creatività e capacità di risolvere i problemi. Giocare all`aperto aiuta anche i bambini a migliorare a scuola! Ci vuole un piccolo sforzo per incoraggiarli a giocare fuori, ma ne vale la pena!

Metodo 1

Crea un ambiente sano
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Spegni la tecnologia I bambini tra gli 8 e i 18 anni trascorrono in media 7,5 ore al giorno utilizzando dispositivi elettronici e media come televisione, telefoni cellulari, computer e videogiochi. L`American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda che i bambini e gli adolescenti non utilizzino i media "per più di una o due ore al giorno".
  • È possibile impostare un "coprifuoco" per i dispositivi multimediali e limitare il consumo di tecnologia in modo che si spengano prima di andare a dormire. È possibile creare programmi specifici in modo che i bambini possano utilizzare i media e la tecnologia, ad esempio un "tempo di videogioco", in modo da poter impostare i limiti per un uso corretto.
  • Puoi avere uno scaffale o una piccola scatola per il tuo bambino per mettere il cellulare prima di partire. In questo modo sarai più consapevole di dove e quando utilizzarlo e ti assicurerai di avere davvero il tempo di qualità outdoor di cui hai bisogno.
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    Crea un buon consumo di tecnologia. Non è necessario cancellare tutte le tecnologie, ma l`American Academy of Pediatrics raccomanda ai genitori di stabilire luoghi "senza schermo" a casa spegnendo la televisione all`ora di pranzo e assicurandosi che la stanza dei bambini non disponga di computer, televisori o videogiochi. Probabilmente i tuoi figli avranno più vantaggi dalle altre forme di ricreazione se li conoscono.
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    Crea (o trova) un accogliente spazio esterno per bambini. Se hai un patio, dovresti pulirlo un po `in modo che i bambini si divertano a giocare lì. Rimuovere le erbacce in eccesso e le piante velenose e mantenere l`erba corta. Le altalene e le sabbiere offrono ore di divertimento.
  • Hai opzioni anche se vivi in ​​un`area urbana o non hai un patio. Trova un parco giochi o un parco giochi bello e sicuro, e abitua i bambini a frequentarlo. Puoi anche cercare consigli da persone della tua località su Internet. Inoltre, ci sono motori di ricerca per campi da gioco online.
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    Conosci i tuoi vicini. Gli studi dimostrano che gli adulti che provano un senso di comunità con i loro vicini trascorrono più tempo all`aria aperta per ricreare ed esercitare e in questo modo trasmettere lo stesso ai loro figli. I genitori che conoscono i loro vicini si sentono più sicuri di lasciare che i bambini giochino fuori.
  • Può essere molto utile conoscere il vicinato se non hai un parco giochi adatto a casa tua. Oltre ai benefici per la salute, quando permetti ai tuoi bambini di giocare nelle case dei loro amici, incoraggi lo sviluppo delle abilità sociali, li aiuti a imparare a lavorare in gruppo e ad allentare le tensioni.
  • Metodo 2

    Incoraggia gli atteggiamenti sani nel gioco all`aperto
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    Crea un buon comportamento all`aperto. Potresti non avere il tempo di giocare con i tuoi bambini ogni giorno, ma se la tua famiglia sta appena iniziando a trascorrere del tempo all`aperto, aiuterà i tuoi figli a sapere che i loro genitori sono coinvolti attivamente. Brevi passeggiate, escursioni al parco locale e "geocaching" sono attività familiari che aiuteranno i bambini a capire che passare il tempo all`aperto è divertente e non solo salutare.
    • Se vivi in ​​un quartiere sicuro e dove puoi camminare, rallegrare e incoraggiare i tuoi figli a fare esercizio fisico. Ad esempio, possono raggiungere la biblioteca o la scuola.
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    Crea regole base. La Federazione nazionale della fauna selvatica ti consiglia di stabilire una "ora verde" quotidiana per i tuoi figli: un`ora di gioco all`aperto non strutturato. Fallo parte del programma giornaliero dei tuoi figli. All`inizio non sarà facile, ma i bambini vedranno che giocare fuori è parte della loro routine quotidiana e non una punizione se lo fanno un`ora ogni giorno.
  • Sii costante I bambini avranno bisogno di tempo per abituarsi all`idea di vivere senza i loro telefoni cellulari e videogiochi per un`ora o due, ma sii paziente e coerente con loro.
  • Inizia una conversazione con i tuoi figli e chiedi loro cosa hanno fatto all`aperto e cosa gli è piaciuto di più. Si renderanno conto che sei interessato alle loro attività (saprai anche che sono attive e sicure!).
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    Aspetta un po `di resistenza. All`inizio, i bambini non vorranno giocare all`aperto, specialmente se non l`hanno fatto prima. Devi essere saldo con loro e imporre una "ora verde", in particolare all`inizio. Metti in chiaro che fa parte del tuo programma e non ti arrendere prima dei reclami.
  • Se i tuoi figli non vogliono giocare all`aperto, puoi incentivarli offrendo loro un accordo. Possono passare un po `di tempo a guardare la televisione o giocare ai videogiochi se trascorrono un`ora a giocare fuori. Se giocano più tempo all`aria aperta, potrebbero scoprire che lo apprezzano davvero!
  • Manda i bambini a fare una commissione se il tuo quartiere è sicuro di camminare o andare in bicicletta. Puoi abituarli a trascorrere del tempo all`aria aperta e dare loro una sensazione di successo se hanno un obiettivo specifico da raggiungere.
  • Creare sfide Fai uscire i tuoi bambini dando loro sfide specifiche, ad esempio la caccia al tesoro tematica o "sopravvivenza" come una staffetta o un atto di bilanciamento. Questo tipo di schema ti aiuterà a scoprire come giocare all`aperto. Se dai loro dei premi, come dar loro tempo con i dispositivi elettronici o liberarli dalle faccende domestiche, motiverai ancora più bambini ad andare all`aperto.
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    Accetta il disturbo. Se i tuoi bambini giocano all`aperto, probabilmente finiranno sudati e sporchi e dovrebbero sapere che questo è normale. In realtà, gli studi dicono che sporcarsi può rafforzare il sistema immunitario dei bambini! Vestili con "vestiti da giocare" che possono sporcare e poi insegnare loro a pulire.
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    Insegna ai bambini le attività che possono svolgere all`esterno. I tuoi figli non conosceranno le opzioni di intrattenimento all`aperto che esistono se hanno trascorso più tempo con una PlayStation che con una Playhouse. Insegnagli a fare attività come catene daisy, saltare la corda, costruire castelli di neve e catturare lucciole. Tutte queste attività ti aiuteranno a scoprire che l`esterno ha una grande possibilità di divertimento per ogni stagione.
  • Molte organizzazioni ambientali hanno siti Web con elenchi di attività. Puoi trovare una varietà di idee divertenti semplicemente facendo alcune ricerche veloci
  • Puoi anche cercare classi locali per apprendere nuove competenze in centri ambientali, musei, progetti di doposcuola, centri comunitari e altro ancora.
  • Metodo 3

    Fornisce divertenti opzioni all`aperto
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    Ha un patio da campeggio. Se vivi in ​​una zona suburbana o rurale con un patio, organizza un campo per il fine settimana! Invita i bambini del vicinato, allestisci una tenda e fai attività divertenti e giochi come cantare in coro, osservare le stelle e raccontare storie.
    • La National Wildlife Federation finanzia il "Great American Camp" che include eventi del campo pubblico. È una buona opzione partecipare a uno di questi eventi se vivi in ​​un`area urbana o non hai un cortile.
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    Costruisci un giardino Insegna ai bambini durante la loro crescita per piantare e conservare le piante. Ci sono molti siti web che offrono suggerimenti per fare giardini adatti ai bambini. Puoi persino sviluppare progetti divertenti come "tipi per fagioli" (viti di fagioli che crescono su bastoncini legati insieme) che i tuoi bambini possono usare come spazio per giocare all`aperto.
  • Puoi avere un giardino anche se non hai molto spazio esterno! Cerca di creare un giardino in miniatura o una pentola con erbe come rosmarino e timo facili da coltivare (e puoi usarle per cucinare!). Se hai più spazio, puoi coltivare un giardino di vasi da fiori.
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    Costruisci una fortezza Puoi costruire una fortezza o un tipi di fagioli, oppure puoi dare ai bambini le materie prime per costruire i loro punti di forza. Tutto ciò di cui hai bisogno sono alcune vecchie foglie, alcuni rami lunghi e forse alcuni cartoni. Lascia che i tuoi bambini utilizzino la loro immaginazione per costruire uno spazio di gioco divertente!
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    Stabilire una "caccia al tesoro nella natura". Ci sono molti posti su internet dove puoi trovare elenchi di cacce al tesoro o puoi crearne uno tuo. Poni una sfida che manterrà i tuoi bambini occupati e quando avranno terminato la spedizione, dar loro una sensazione di trionfo. Questa attività funzionerà per i bambini che vivono in città e per coloro che vivono nelle aree suburbane o rurali!
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    Sii creativo Se ai tuoi figli piace raccogliere oggetti, mandali fuori con un secchio o un cestino per trovare oggetti che possono usare in progetti di artigianato divertente. Puoi usare semi, ananas, rocce, fiori e foglie come regali e divertenti mestieri.
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    Crea un parco acquatico. In estate, accendi il tubo da giardino, metti dei secchi e dei giochi d`acqua e lascia che i tuoi bambini perdano il controllo. Metti dell`acqua saponata su un telo in modo che i bambini si divertano per ore con un dispositivo di scorrimento dell`acqua fatto in casa.
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    Acquista una fotocamera economica. Puoi regalare al tuo bambino una fotocamera che non costa molto (può essere un film o una fotocamera digitale) e incoraggiarlo a esplorare l`esterno e scattare foto di ciò che vede. In questo modo, lo aiuterai a essere coinvolto e ad essere curioso riguardo all`ambiente, e ci sono molte fotocamere disponibili che costano meno di $ 100.
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    Dai loro giocattoli usati all`aperto. Semplicemente, giocattoli come corde per saltare, palloni da calcio e da pallacanestro e gesso da marciapiede non funzionano all`interno della casa. Questo tipo di giocattoli attirerà l`attenzione anche dei bambini riluttanti a giocare fuori.
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    Trasforma le faccende in divertimento. Faccende come rastrellare le foglie o spalare la neve non si rivolgono immediatamente ai bambini, ma se si insegna loro a fare le faccende come ricompensa, come ad esempio un grande mucchio di foglie di saltare o fare un grande uomo di neve, si incoraggiano essere attività e sii responsabile.
  • Metodo 4

    Invita i bambini più grandi a giocare all`aperto
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    Dai loro un po `di libertà. Ad esempio, permetti ai tuoi bambini più grandi o adolescenti di costruire un falò (con supervisione) se vivi in ​​una zona appropriata. Mostra loro le regole di sicurezza e poi lascia che prendano il sopravvento. I bambini più grandi devono sentirsi responsabili e indipendenti.
    • Controlla le regole del comune della tua città.
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    Incoraggiali a utilizzare la tecnologia in modo responsabile. I bambini più grandi o gli adolescenti possono utilizzare il GPS sui loro telefoni cellulari per attività all`aperto come "geocaching", che possono attirare il loro nascente bisogno di indipendenza.
  • Il tuo bambino o adolescente può anche avere un blog in cui menzionano le loro attività all`aria aperta. Gli adolescenti amano i "selfie", quindi puoi motivarli a scattare foto di se stessi facendo grandi attività all`aperto o registrando le loro avventure all`aria aperta preferite. Assicurati di parlare responsabilmente con i tuoi figli usando i social media.
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    Socializza. I bambini più grandi e gli adolescenti amano "passare il tempo" soprattutto. Puoi portare i tuoi bambini e i loro amici al parco o incoraggiare il bambino a fare jogging con un amico invece di sedersi sul divano.
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    Fornisce attrezzature per attività all`aperto. Ragazzi e ragazze godono di attività come il basket e andare in bicicletta. I cestini da basket sono relativamente economici e possono essere assemblati quasi ovunque. Avere l`attrezzatura incoraggerà i tuoi ragazzi ad andare all`aperto.
  • suggerimenti

    • "Pratica ciò che si predica." Sarà molto più facile per voi per ottenere i vostri figli ad essere attivi all`aperto se vedono lo fate troppo. Prendere parte ad attività all`aperto famiglia con i vostri figli e dare loro tempo per se stessi.
    • Promuovi la libertà. È importante che il tempo di gioco all`aperto non sia strutturato. Permetti ai tuoi bambini di avere molte opzioni divertenti e sicure, ma anche di esplorare ed esercitare la loro immaginazione.
    • Coinvolgili. Non pianificare tutto per i tuoi figli. Consentire loro di prendere l`iniziativa per trovare modi per divertirsi.
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